Pilates Performer è una disciplina di allenamento che utilizza una macchina specifica con resistenze regolabili per migliorare forza, controllo e postura. L’allenamento è focalizzato sul rafforzamento dei muscoli profondi, in particolare core, schiena e glutei, migliorando allo stesso tempo mobilità, equilibrio e coordinazione. È adatto a persone di ogni livello, sia per il benessere quotidiano, sia per la riabilitazione e il miglioramento della performance sportiva.
Schedule
- Class time : Monday, 13:10- 14:00
- Class time : Monday, 17:00- 17:50
- Class time : Tuesday, 11:30- 12:20
- Class time : Tuesday, 18:00- 18:50
- Class time : Wednesday, 17:00- 17:50
- Class time : Thursday, 13:10- 14:00
- Class time : Thursday, 18:00- 18:50
- Class time : Saturday, 12:10- 13:00
- Class time : Friday, 17:30- 18:20