H₂O Dolce

Si tratta di un’attività aerobica ed anaerobica adatta ad un’utenza che desidera mantenersi in forma mirando al benessere psico-fisico. Sfruttando i benefici dell’acqua, la ginnastica dolce agisce sulla postura scorretta, tonificando e massaggiando tutto il corpo. Apporta benefici alla circolazione periferica tramite il drenaggio di quelle parti del corpo in cui i liquidi in eccesso si accumulano. L’attività si svolge totalmente in acqua con l’ausilio di attrezzature specifiche e accompagnati da un sottofondo di musica soft. Gli esercizi svolti sono mirati al miglioramento della mobilità articolare, allo sviluppo della tonificazione muscolare e della coordinazione, favorendo anche la comunicazione interculturale. L’attività è studiata per avvicinare al movimento anche le persone più sedentarie o meno giovani, proponendo esercizi semplici, ma efficaci.