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Power Pump è un’attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness che si effettua a tempo di musica e prevede l’uso di attrezzi che variano in base alla programmazione annuale. Si possono usare: bilancieri, step, cavigliere, elastici, manubri e dischi più o meno pesanti per lavorare a circuito su arti inferiori, superiori e addominali. La lezione Power Pump è un insieme di circuiti dove si va ad allenare, con serie molto lunghe e ben studiate e coordinate, tutto il corpo.
Si lavora con la musica, ottimo ausilio per seguire una determinata cadenza e mantenere alta la motivazione.