Lo Step consiste in un allenamento aerobico, nato in America, che utilizza una piattaforma dalla quale si sale e si scende. La lezione prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. A questo si aggiungeranno rotazioni e movimenti in diverse direzioni. Le lezioni di Step sono indicate per chi vuole allenarsi divertendosi!
